日光浴对防护人体、减少骨关节疾病有明显的效果。一般认为，日光浴可以促进维生素 D 的合成。

紫外线能促进体内钙的吸收，维持正常的钙磷代谢，使骨骼中含钙量增加。进行日光浴也要做到方法科学，

否则会产生一些副作用。